Hogyan tehet tönkre egy kapcsolatot a függőség? Hogyan küzdjünk ellene?

 

A függőségek témája mélyen érinti az embert, de sokszor nehéz beszélni róla. Sokan vagyunk, akik valamilyen formában tapasztaltuk már, hogy milyen nehéz ebből a körből kitörni. Legyen szó cigarettáról, alkoholról, szerencsejátékról, vagy akár a telefonunk szüntelen nyomkodásáról, a függőségek alattomos módon szívják el az energiánkat és az életünket.

A függőség nem egyszerűen rossz szokás, hanem sokszor mélyebb, érzelmi vagy lelki szükségletre adott rossz válasz. Lehet, hogy egy pillanatnyi megkönnyebbülést vagy örömöt ad, de hosszútávon csak mélyebbre taszít a bajban, és egyre távolabb visz bennünket a valódi boldogságtól és a kiegyensúlyozott élettől.

Függőség vagy szeretetteli kapcsolat?

Különösen igaz ez a párkapcsolatok esetében, hiszen bármilyen függőség képes teljesen felforgatni a két ember közti dinamikát. Amikor az egyik fél függővé válik, az nemcsak a saját életét teszi tönkre, hanem a párját is magával rántja ebbe a spirálba. A függőség megjelenése a kapcsolatban gyakran szab gátat az őszinte kommunikációnak, a bizalom hiányához vezet, és egyre nagyobb szakadékot képez a két ember között. Az igazi kérdés tehát az, hogy a függőség, vagy a szeretet a fontosabb.

A függőség tulajdonképpen agyi betegség, amelyet az adott szer vagy viselkedés kényszeres keresése és használata jellemez. A függőség szinte minden formája károsíthatja a párkapcsolatokat, mivel a függő egyre jobban eltávolodik partnerétől, és a szer vagy viselkedés lesz az élete középpontja. Észrevétlenül lép ki abból a szeretetteljes közegből, ami éppen segítséget jelenthetne neki a függőség leküzdésében.

Még mindig az alkohol a leggyakoribb függőség itthon!

Az alkohol, a nikotin, a kábítószerek a legtöbbeket érintő függőségek itthon. Ezek a szerek kémiai úton befolyásolják az agy jutalmazó rendszerét, dopamint szabadítva fel, ami kellemes érzést okoz. Az agy idővel hozzászokik ehhez a megnövekedett dopaminszinthez, és egyre többet kíván a szerből a normális működéshez.

Az alkoholfüggőség és a párkapcsolati problémák közötti szoros és pusztító összefüggés régóta ismert jelenség. A függőség nem csupán az egyén egészségét és életét rombolja, hanem a körülötte lévőket, különösen a partnert és a családot is rendkívül megpróbáltatások elé állítja. Az alkoholizmus szinte minden esetben komoly feszültségeket és konfliktusokat generál a párkapcsolatban, melyek hosszú távon a kapcsolat felbomlásához vezethetnek.

A szerfüggőség mellett a viselkedési függőségek is létező jelenségek. Ide tartozik a szerencsejáték-, a szex-, a munka-, a sport-, a videójáték-, az étkezési- és a vásárlási függőség. Ezek a viselkedések hasonlóan hatnak az agy jutalmazó rendszerére, mint a szerek, felszabadítva a dopamint és létrehozva a kényszeres ismétlés igényét.

A függőség kialakulásában ugyan a genetikai hajlam is szerepet játszik, de sokkal inkább a mentális egészség és a környezeti hatások, a megélt traumák váltják ki a káros folyamatokat. Nem ritka, hogy a stresszkezelési képességek hiánya vezet a kényszeres cselekvésekhez és a függőséget okozó anyagok fogyasztásához. Az egymillió alkoholista országában tény, hogy még mindig az alkohol fogyasztása a leginkább elterjedt szerfüggőség.

Az alkoholizmus pusztító hatásai a párkapcsolatra

Az alkoholfüggőség hatására a partner viselkedése kiszámíthatatlanná válik. A józan pillanatokat gyakran követik az alkohol befolyása alatt elkövetett meggondolatlan cselekedetek, a hirtelen hangulatváltozások, az agresszív kitörések vagy a mély depresszió. Ez a hullámzó érzelmi állapot a partnert állandóan bizonytalanságban tartja, és lehetetlenné teszi a stabil, bizalmi légkör kialakulását.

A párkapcsolat alapja a bizalom, ez viszont az alkoholfüggő mellett a semmibe vész. A függő személy gyakran hazudik az alkohol mennyiségéről, a költekezésről vagy a cselekedeteiről, ami a partnerben a folyamatos gyanakvás és a csalódottság érzését kelti. A titkolózás, a hazugságok és a megválaszolatlan kérdések egyre növekvő falat emelnek a partnerek közé.

Érzelmi intimitás helyett közöny és magány

Az alkoholfüggőség szinte mindig érzelmi elhanyagolást okoz. A függő személy számára az alkohol válik az első számú prioritássá, ami elvonja a figyelmét a partnerről és a kapcsolatról. Az érzelmi intimitás megszűnik, a közös érdeklődés elhalványul, a partner pedig elhagyatottnak, magányosnak és értéktelennek érzi magát. A problémákról való kommunikáció szinte lehetetlenné válik, mivel az alkohol hatása alatt a függő személy nem képes racionális párbeszédet folytatni, a józan pillanatokban pedig gyakran tagad vagy hárít.

Az alkoholfogyasztás hatására a függő személy viselkedése kiszámíthatatlanná válhat, agresszívvá, depresszióssá vagy közömbössé válhat. Az alkoholizmus anyagi problémákat, családon belüli erőszakot és a kommunikáció teljes hiányát okozhatja.

Anyagi nehézségek, feszültség, harag

Az alkoholfüggőség anyagi problémákat is generálhat. A függő személy sok pénzt költhet alkoholra, ami megterheli a családi költségvetést, adósságokhoz és anyagi stresszhez vezethet. A partnernek gyakran kell fedeznie a hiányt, ami további feszültséget és haragot szül.

Az alkoholizmus gyakran vezet társfüggőség kialakulásához. A partner megpróbálja megmenteni a függőt, folyamatosan a problémák megoldására törekszik, és feladja saját szükségleteit. Ez a viselkedés hosszútávon a partner saját mentális és fizikai egészségének rovására megy, miközben fenntartja a függő személy helyzetét.

Az alkoholizmus fizikai és mentális hatásai

Az alkoholizmus krónikus betegség, amely komoly károsodásokat okoz a testben és a mentális egészségben egyaránt. Az alkohol tartós, túlzott fogyasztása szinte az összes szervrendszerre negatív hatással van, és jelentős pszichológiai problémákhoz vezet.

Az egyik leginkább érintett szerv a máj. A máj feladata az alkohol lebontása, de a túlzott mennyiségű alkohol feldolgozása gyulladást, majd fibrózist, végül pedig májzsugort okozhat. Az alkoholnak a szív- és érrendszerre is súlyos hatásai vannak. Növeli a vérnyomást, ami magas vérnyomáshoz és a szív megbetegedéseihez vezethet. Növeli a stroke és a szívroham kockázatát is.

Az alkohol nagymértékben roncsolja az idegrendszert. A hosszan tartó alkoholizmus idegkárosodást okozhat. Az immunrendszer legyengülése miatt az alkoholisták fogékonyabbak a fertőzésekre. Az alkohol közvetlenül befolyásolja az agyat, ami pszichológiai és mentális zavarokat okoz. Bár az alkohol kezdetben oldhatja a gátlásokat és enyhítheti a szorongást, hosszútávon éppen ellenkező hatást vált ki. Súlyosbítja a depressziót és a szorongásos zavarokat, és gyakran vezet öngyilkossági gondolatokhoz.

Az alkoholistáknál gyakori a mentális leépülés. A szociális interakciók és a munkahelyi teljesítmény is romlik, ami elszigetelődéshez és a mindennapi életre való képtelenséghez vezet. Az alkoholizmus ezen felül súlyos alvászavarokat is okoz, ami tovább rontja a mentális állapotot. Az alkoholizmus tehát nem csupán fizikai függőség, hanem komplex betegség, ami az egész személyiséget megváltoztatja és az élet minden területére kihat.

Félre az alkohollal!

A gyógyulás legfontosabb lépése a függőség beismerése és a professzionális segítség keresése. Az addiktológiai konzultáns vagy pszichoterapeuta bevonása segíthet feltárni a függőség mögötti okokat, és elindíthatja a gyógyulás folyamatát. A VAVO Felépülésblog hasznos információkkal és egy tapasztalt szakember elérhetőségeivel is támogatást nyújthat ezen az úton.

Egyfajta lehetőség az is, hogy a partner részt vegyen a terápiában, akár családterápia keretében. Ennek köszönhetően megtanulja, hogyan kezelje a helyzetet és miként támogassa a gyógyulás folyamatát anélkül, hogy a saját élete feláldozná.

Az addiktológusok a függőségre szakosodott pszichoterapeuták, akik segítenek a függőség okainak feltárásában, a problémás viselkedés megváltoztatásában és a visszaesés megelőzésében. Az egyéni vagy csoportos pszichoterápia segíthet a függőség mögötti okok feltárásában és a megküzdési stratégiák elsajátításában. Súlyosabb esetekben a rehabilitációs intézményben történő bentlakásos kezelés lehet a legjobb megoldás, ahol a függő személy távol a csábító környezettől, professzionális segítséggel a gyógyulásra koncentrálhat.