A C-vitamin hatása az L-aszkorbinsav szükségessége

Sokan ismerik a C-vitamint, ám lehet, hogy valójában nincsenek is tisztába azzal, mennyi mindenre használható. Az aszkorbinsav csodákra képes, így nem szabad kihagyni a mindennapi étrendből. A C-vitamin hatása az L-aszkorbinsav szükségessége szervezetünk számára elengedhetetlen. Az emberek azért betegednek meg, mert alacsony a C-vitamin szintjük. A napi C vitamin szükséglet nem vihető be egyszerűen csak gyümölcsök és zöldségek segítségével, szükség van C vitamin 1000 mg tabletta szedésére is.

Az L-aszkorbinsav nemcsak helyreállítja az egészséget, hanem megelőzi a betegségeket. Az aszkorbinsav tulajdonképpen az egyik legfontosabb vízben oldódó antioxidánsunk. Megköti a szabadgyököket, így megakadályozza a betegség kialakulását. Naponta fogyasztani kell, hiszen a természetes C vitamin nem tárolódik a szervezetünkbe, ezért rendszeresen gondoskodnunk kell az utánpótlásról. A C vitamin túladagolás esetén hasmenés alakulhat ki, de egyéb mellékhatása nem ismert. A szervezetünk ugyanis azonnal kidobja a felesleget.